神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
产后抑郁症有可能自愈吗
我们女性在产期的时候，情绪起伏比较大，假如没有及时留意的话，是很有可能得产后抑郁症的，这个时候就有很多人想问了，产后抑郁症有可能自愈吗，专家说假如患者依照下面的方法做的话，是有可能自我治(cure)疗的。
产后抑郁症自我治(cure)疗的措施：
1、角色交替：别忘了固然已为人母，但还是老公的娇妻、父母的爱女，不能只做24小时全职妈妈，要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。
2、焦点转移：假如产后的确面临严重的不愉快的生活事件，乃至题目辣手难以解决，不要让精力总是放在这些不良事件上。而是要适当转移自己的留意力，将留意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不但思惟上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快乐动。
3、放松精神：适当调理变动生活内收留，不要时时刻刻关注孩子而疏忽了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能到达放松自己的精神作用。
4、求助医生：假如通过自我调剂仍然不能接触抑郁状态，可以求助于专业职员，比如妇科医生，心理学医生，也可选用中医中药(medicine)物，进行产后调理，通过这些干预，经常可以到达比较好的效果。
5、主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，所以主动寻求和接受他人的关注是一种很有效的自我保护方式。
6、行动调剂：产后不适于做剧烈的运动，可以选择一些适当放松活动，例如深呼吸、漫步、打坐、冥想平静的画面、听优美的音乐等等。
7、倾诉宣泄：找好友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。
上述内收留具体先容了产后抑郁症能自愈吗，相信大家都已了解。作为孕妇家属，我们在其妊娠期间就应当要多点陪伴在她身旁，特别是她的伴侣，多给与孕妇关怀，尽可能让她保持乐观开朗的心情，以此来减低得病的风险。较后，我们祝贺母子平安，家庭幸福!
上一篇：上一篇：产后抑郁症怎么才能彻底治好
下一篇：下一篇：产后抑郁症会自己好吗
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
重度抑郁住院手环,朋友患抑郁症自杀去世时怎样的感受?
- 2
焦虑吃了3个半月劳拉,让中国父母焦虑的10个问题 劳拉bull;马卡
- 3
患了强迫症吃什么好
- 4
心理学家,这位世界著名心理学家总结出人生102法则,新年大人小
- 5
紧张:精神病不能吃那些水果
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
朋友患抑郁症自杀去世时怎样的感受? 图为第2次重度抑郁发作住院手环高1在学校从体重57千克1下子掉到42千克,1个月的时间,头发掉完1半,在考场上由于1题代数 【连载】我在精神医院抗抑...
让中国父母焦虑的10个问题 劳拉马卡姆博士答中国父母问 上周青豆书坊约请美国著名家教专家、《父母平和 孩子快乐》的作者劳拉马卡姆博士在北京举行了3场大型讲座,火爆异常.昨天...
对强迫症相信大家其实不陌生，它是心理disease疾病的一种，disease疾病的产生主要与生期的工作压力过大和不良的生活习惯有着密切的关系，一旦得了强迫症就要及时加以医治，另外在...
这位世界著名心理学家总结出人生102法则,新年大人小孩都能用! 还被戏称为网红心理学家.对乔丹彼得森来讲,这12条法则来之不容易.他的女儿年幼就得了很严重的类风湿性关节炎,以后又...
现在我们生活节奏快，所以患者精神病的人不在少数，患者除及时医治外，在饮食也很重要，很多患者非常关心“精神病不能吃那些水果？”“精神病患者吃什么水果好？”这样的题目...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
