神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
产后抑郁症患者的饮食注意事项有哪些
我们现代人的生活压力很大，所以有的孕妇在生完孩子以后，就轻易得产后抑郁症，一想到要怎样赡养自己的孩子，很多孕妇的精神压力就比较大，现在我们可以采取食疗的方法，relieve缓解这类disease疾病，那么产后抑郁症患者的diet饮食留意事项有什么呢。
一、低脂牛奶
有研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更轻易快乐，不轻易nervous紧张、急躁或焦虑。
二、香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物资，可以振奋人的精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
三、全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究职员就说：“有些人把面食、点心这类食品当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
四、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。由于樱桃中有一种叫做花青素的物资，能够制造快乐。
五、大蒜
德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么倦怠和焦虑，也更不轻易发怒。
六、南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是由于它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
以上这几种食品，大家在生活中应当都不陌生吧，而且都是一些常见的食品。对那些产后抑郁症患者来讲，平时要多食用这些有益于自己健康的食品，尽快将自己的病情治(cure)疗了，从而也能够安心的带自己的宝宝，让宝宝在妈妈的照顾下健康成长。
上一篇：上一篇：微笑抑郁症的好发人群有哪些
下一篇：下一篇：产后抑郁症患者的饮食禁忌是什么
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
患了强迫症吃什么好
- 2
焦虑吃了3个半月劳拉,让中国父母焦虑的10个问题 劳拉bull;马卡
- 3
心理学家,这位世界著名心理学家总结出人生102法则,新年大人小
- 4
重度抑郁住院手环,朋友患抑郁症自杀去世时怎样的感受?
- 5
紧张:精神病不能吃那些水果
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
对强迫症相信大家其实不陌生，它是心理disease疾病的一种，disease疾病的产生主要与生期的工作压力过大和不良的生活习惯有着密切的关系，一旦得了强迫症就要及时加以医治，另外在...
让中国父母焦虑的10个问题 劳拉马卡姆博士答中国父母问 上周青豆书坊约请美国著名家教专家、《父母平和 孩子快乐》的作者劳拉马卡姆博士在北京举行了3场大型讲座,火爆异常.昨天...
这位世界著名心理学家总结出人生102法则,新年大人小孩都能用! 还被戏称为网红心理学家.对乔丹彼得森来讲,这12条法则来之不容易.他的女儿年幼就得了很严重的类风湿性关节炎,以后又...
朋友患抑郁症自杀去世时怎样的感受? 图为第2次重度抑郁发作住院手环高1在学校从体重57千克1下子掉到42千克,1个月的时间,头发掉完1半,在考场上由于1题代数 【连载】我在精神医院抗抑...
现在我们生活节奏快，所以患者精神病的人不在少数，患者除及时医治外，在饮食也很重要，很多患者非常关心“精神病不能吃那些水果？”“精神病患者吃什么水果好？”这样的题目...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
