神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
心理:产后抑郁症能够自愈吗
很多的新妈妈都会比较担心一些题目，比如自己的身材恢复，宝宝的健康，家庭的各种支出等等，致使得了产后抑郁症，这对很多孕妇造成了严重的心理伤害，那末产后抑郁症能够自愈吗，下面我们就一起来看一下，希望能够对大家有所帮助。
医治抑郁症找准方法是关键，特别是患者，要晓得一些自我调理的方法，下面为大家简单论述一下几种比较有效的医治方法：
1、焦点转移：假如产后的确面临严重的不愉快的生活事件，乃至题目辣手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。
2、主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这类无助感多是幼年被疏忽的阴影地重现。这实际上是一种希望取得他人关注的信号，所以主动寻求和接受他人的关注是一种很有效的自我保护方式。
3、放松心情：适当调理变动生活内收留，不要时时刻刻关注孩子而疏忽了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，到达放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。
4、找人倾诉：找好友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。
5、变换食谱：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，却不知这些食品很轻易使人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些平淡食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调剂身心状态。
实在每一个人患抑郁症的症状都是有所不同的，现在患抑郁症的普遍人群要属产后的孕妇了，由于遭到各方面的压力侵袭，使患者跌入了抑郁症的深渊，医治抑郁症的自我调理方法已为大家先容了，患者要适当的转移自己的留意力，把留意力转移到兴奋的事情上，关注自己喜好。
上一篇：上一篇：情绪:抑郁症的主要表现 抑郁症的症状
下一篇：下一篇：疾病:产后抑郁症可以治好吗
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
焦虑吃了3个半月劳拉,让中国父母焦虑的10个问题 劳拉bull;马卡
- 2
心理学家,这位世界著名心理学家总结出人生102法则,新年大人小
- 3
重度抑郁住院手环,朋友患抑郁症自杀去世时怎样的感受?
- 4
患了强迫症吃什么好
- 5
紧张:精神病不能吃那些水果
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
让中国父母焦虑的10个问题 劳拉马卡姆博士答中国父母问 上周青豆书坊约请美国著名家教专家、《父母平和 孩子快乐》的作者劳拉马卡姆博士在北京举行了3场大型讲座,火爆异常.昨天...
这位世界著名心理学家总结出人生102法则,新年大人小孩都能用! 还被戏称为网红心理学家.对乔丹彼得森来讲,这12条法则来之不容易.他的女儿年幼就得了很严重的类风湿性关节炎,以后又...
朋友患抑郁症自杀去世时怎样的感受? 图为第2次重度抑郁发作住院手环高1在学校从体重57千克1下子掉到42千克,1个月的时间,头发掉完1半,在考场上由于1题代数 【连载】我在精神医院抗抑...
对强迫症相信大家其实不陌生，它是心理disease疾病的一种，disease疾病的产生主要与生期的工作压力过大和不良的生活习惯有着密切的关系，一旦得了强迫症就要及时加以医治，另外在...
现在我们生活节奏快，所以患者精神病的人不在少数，患者除及时医治外，在饮食也很重要，很多患者非常关心“精神病不能吃那些水果？”“精神病患者吃什么水果好？”这样的题目...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
