神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
自我:抑郁症该如何进行自我医治
随着工作节奏的加快，生活压力的增大，抑郁症逐步突显入人们的视野，那么得了抑郁症该如何医治呢？一般对重度患者，采取自我医治和药(medicine)物医治相结合，轻度或中度的抑郁症患者多以自我医治为主。下面侧重讲授一下如何进行自我医治：
多进行一些有益心身的有氧运动
俗语说，一日之计在于晨，呼吸着凌晨清新的空气，可进行一些慢跑、漫步类的有氧呼吸运动，它可以充分调动人体潜能活化身体Cell ，当身体放松了，内心也渐渐会平静下来，情绪自然就会有一定的relieve 缓解。
多参与一些social contact 社交活动
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面symptoms症状，常常把自己关在家里，回避与人接触，这是他们所需要改变的地方。抑郁症患者这些感受致使他们遇事畏缩、封闭自己，从而构成恶性循环，加重病情。但是只要坚持一段时间多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，自信心就会重燃起来。
多读一些慰藉心灵的书籍
多浏览一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以平静心态，进步聪明，超出过去的思想束缚。
自我:抑郁症该如何进行自我医治上一篇：上一篇：疾病:产后抑郁症患者应留意什么
下一篇：下一篇：抗抑郁:抗抑郁症用药(medicine)物曲唑酮的利用
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
情绪:怎样检测是不是精神病
- 2
精神病分类:重症精神病六大类
- 3
过量服抑郁药会死吗,深夜,山东120岁年轻女孩服下过量的抗抑郁
- 4
心理测试题大全,心理测试:7个问题测试你的全部
- 5
抑郁症失眠如何治疗 抑郁症失眠的治疗方法
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
随着精神病病发率愈来愈高，现实生活中遭到精神病困扰的人也愈来愈多，更多的人为了不自己遭到精神病的困扰对精神病的测试内收留开始关注起来，做好精神病的测试不但可使自己...
如果我们对一种疾病不太了解就容易妄下定论，结果往往事与愿违，对精神病这种疾病的认识也是如此，精神病在现实生活中拥有较高的发病率，它的威胁性也在时刻警示着我们要做好...
深夜,山东120岁年轻女孩服下过量的抗抑郁药物自杀!曾在QQ空间屏蔽家人发自杀动态 在发了那条状态后燕服下过量的抗抑郁药物自杀,因QQ状态屏蔽了家人和男朋友,他们对女孩当时的情况...
心理测试:7个问题测试你的全部 现在有两颗鸡蛋,1颗是生的,另外一颗是熟的.而现在有4个地方让你放鸡蛋,那请问你会将蛋放在哪里?(可以放在同1个地方,也能够放不同地方在奇异的世界中...
抑郁症会致使insomnia失眠，给患者带来极大的pain痛苦。要relieve缓解insomnia失眠的情况，可以根据病情吃点Calm down安神药(medicine)物，同时还要吃医治抑郁症的药(medicine)物，抑郁症调理好...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
