神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
不愉快:产后抑郁症怎样样治好呢
产后抑郁症的产生令患者十分pain痛苦，这是由于新妈妈没有预备好，进入一个全新的角色，从而致使得的一种disease疾病，那么就有很多人想问了，产后抑郁症怎样样治好呢，下面主要给大家先容一下，希望可以对大家有所帮助。
1、焦点转移法：产后抑郁症产生缘由和产后不愉快生活事件有关，假如不愉快有的新妈妈会让精力粘滞不良事件上，这样的结果就是只越想越不愉快，所以走生产后抑郁症应当留意的就是适当转移自己的留意力，做到关注自己喜好，不但需要做的思惟转移，还可以参与力所能及的愉快乐动，听音乐、看电影，进行运动等都是好的焦点转移法。
2、主动求助法：产后抑郁的新妈妈内心会产生无助和孤独感，这实际上是希望取得他人关注的信号，此时新妈妈应当做到的就是主动寻求，并且还应当接受他人的关注和关心，这也是一种走生产后抑郁症的方法，希望产后抑郁症家长们应当多多的帮助产后女性恢复健康。
3、放松充电法：产后抑郁症女性调理变动生活内收留，生活除刻关注孩子的一举一动，还应当关注自己情况的变化，留意丰富自己的生活，可将孩子暂时给其他人照料，自己放个短假，目的是放松自己的，为自己精神充个电，从而可以免心理、情绪透支。
4、行动调剂法：产妇生产耗费极大的精力，产后不适进行过于剧烈运动，但可从事一些适当放松活动，比如深呼吸、漫步、打坐、听舒缓优美的音乐等均是很好的运动，均是可以帮助产后女性走生产后抑郁症困扰的。
另外倾诉宣泄法也是帮助产后抑郁症的方法，可以找好友或亲人交换，大哭一场也无妨，纵情宣泄到自己的愁闷不良的情绪，还有就是可使用自我鼓励法，通过自我鼓励帮助产后女性增强自信心，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
上一篇：上一篇：发脾气:什么药(medicine)物医治产后抑郁症
下一篇：下一篇：疾病:产后抑郁症的临床performance表现有哪些
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
抑郁症失眠如何治疗 抑郁症失眠的治疗方法
- 2
过量服抑郁药会死吗,深夜,山东120岁年轻女孩服下过量的抗抑郁
- 3
心理测试题大全,心理测试:7个问题测试你的全部
- 4
精神病分类:重症精神病六大类
- 5
情绪:怎样检测是不是精神病
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
抑郁症会致使insomnia失眠，给患者带来极大的pain痛苦。要relieve缓解insomnia失眠的情况，可以根据病情吃点Calm down安神药(medicine)物，同时还要吃医治抑郁症的药(medicine)物，抑郁症调理好...
深夜,山东120岁年轻女孩服下过量的抗抑郁药物自杀!曾在QQ空间屏蔽家人发自杀动态 在发了那条状态后燕服下过量的抗抑郁药物自杀,因QQ状态屏蔽了家人和男朋友,他们对女孩当时的情况...
心理测试:7个问题测试你的全部 现在有两颗鸡蛋,1颗是生的,另外一颗是熟的.而现在有4个地方让你放鸡蛋,那请问你会将蛋放在哪里?(可以放在同1个地方,也能够放不同地方在奇异的世界中...
如果我们对一种疾病不太了解就容易妄下定论，结果往往事与愿违，对精神病这种疾病的认识也是如此，精神病在现实生活中拥有较高的发病率，它的威胁性也在时刻警示着我们要做好...
随着精神病病发率愈来愈高，现实生活中遭到精神病困扰的人也愈来愈多，更多的人为了不自己遭到精神病的困扰对精神病的测试内收留开始关注起来，做好精神病的测试不但可使自己...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
