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强迫症患者吃什么可以缓解强迫症

发布时间：2015-06-15 浏览次数：175

　　强迫症是生活中比较常见的一种精神疾病，病情严重的时候对人们的生活会造成严重的影响。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善这一疾病呢?下面成都精神科医院专家给大家介绍强迫症吃什么食物比较好，供大家参考。

　　1.果蔬类

　　菠菜：镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

　　香蕉：香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

　　葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

　　2.谷物坚果类

　　全麦面包：全麦面包谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是较健康、无副作用的。

　　燕麦：燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　瓜子：瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　3.禽肉类

　　鸡肉：鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

　　深海鱼：深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

　　以上就是适合强迫症患者调理吃的食物，大家应该都了解了吧。强迫症的护理虽然很重要，但治疗也是必不可少的。那么，治疗强迫症，成都精神科医院哪家好呢?

　　成都华西棕南医院治疗强迫症，采用“华西棕南脑平衡绿色治疗体系”，首先利用AN-脑涨落图仪检查病因，再根据患者自身实际情况制定一对一个性化治疗方案。据2014年患者康复案例统计，用此疗法治愈的强迫症患者康复率达到98.37%。如果您还想了解相关详情，可以点击在线咨询或拨打400-028-1555。华西棕南将为您竭诚服务。

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