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失眠:长期失眠对身体有什么影响 长期失眠的四大
出现失眠很多人都不以为然，因为失眠已经成为了一种普遍性的现象。很多人认为失眠只要再等一段时间，就会慢慢的恢复。正是由于这种采取不治疗盲目等待的态度，会导致疾病更加严重。有些患者出现的轻度失眠，可能经过积极的调整，就能够慢慢的远离。而有些患者出现到长期失眠，如果忽视了积极的治疗，往往会对身体造成不良的影响。那么长期失眠对身体有什么影响呢？接下来就揭秘长期失眠的四大不良的影响。
1、造成焦虑
长期失眠会造成患者的情绪上出现比较明显的焦虑，由于经常性的不能入眠，或者是睡眠质量不高，精神上就会产生焦虑的情绪。这种焦虑的情绪，常常被人们引入到生活和工作之中。
2、危害健康
出现长期失眠的情况，还会在一定程度上危害人们的身体健康。由于身体长期得不到休息，可能会造成各种疾病的产生。这些疾病对于人们的身体健康有极大的损害，需要及时的采取治疗。
3、精神萎靡
经常性的不能入眠或者早醒，容易出现精神萎靡的情况。人们的身体得不到休息，精神状态也会欠佳，久而久之就容易造成精神上的疲惫感。
4、影响工作
长期失眠还会在很大程度上影响正常的工作，降低人们的工作效率。因为失眠的情况存在，导致人们的身体和精神都得不到适当的休息。这些不良的状态投入到工作之中，会直接影响工作效率。
长期失眠虽然是一种普发性的社会状况，但需要进行积极的调整。在睡眠之前可以喝一些助眠的牛奶，同时学会适当的放空。失眠的情况比较严重时，还可以在医生的指导下，吃一些适当的安眠药物，可以缓解身体上的不适症状。
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