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顽固性失眠除了必要的药物外还需心理治疗
顽固性失眠除了必要的药物外还需心理治疗，失眠到了一定的程度就会出现顽固性失眠，这种症状对人的健康影响十分严重，甚至有些患者的正常生活都不能进行，给生活带来极大的困扰，所以很多人都会重视，很多人都会经历失眠的痛苦，如果经常失眠会给工作和家庭也带来一些困扰，很多人都会问顽固性失眠的治疗方法是什么呢?下面详细介绍一下：
1、行为治疗通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到较低点，便于顺利入睡。
2、心理治疗顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。
顽固性失眠除了必要的药物外还需心理治疗，温习提示：顽固性失眠对人体的危害是十分的阿德，所以患者一定要慎重选择医院，选择一家专业的医院是必不可少的，在平时也要多加注意自身的调养，保持心情的预约也可以缓解失眠症状，由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更多的痛苦。所以，任何疾病都应做到早发现、早预防、早治疗。
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