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失眠是因为心理原因吗
失眠是因为心理原因吗？睡眠是我们日常生活中一切的基础，也是我们较重要的一部分，但是失眠也是我们常见的生活困扰，心理上的压力在我们的生活中，每时每刻都存在着，很多人都是为此而患上失眠症的。下面成都华西棕南医院专家谈谈造成失眠的心理原因。
1、多虑心理
一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，在心理上出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。这是属于心理上的创伤，需要患者勇敢的面对所畏惧的事情，能尽快的改善睡眠质量。
2、害怕心理
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。有些人害怕失眠，但是身体告诉他要睡觉了，自己本身也是想睡觉的，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。在睡觉前应尽量让自己的心情不处于兴奋的状态下，也不要害怕失眠，当你心情放松的时候很自然就能睡觉的。
3、冲突心理
有些人在遇到突发事情之后，由于自己不能做出正确的反应，导致在应对时手忙脚乱，不知如何是好，从而导致晚上睡觉前总是左思右想，始终徘徊在自己处理事情上的错误，让自己处于焦急兴奋的状态，也是导致了失眠。
以上就是容易造成失眠的心理原因，希望能对于您有一定的帮助。如果还有不清楚的地方，可以在线咨询我院专家，会为您详细解答你的疑问。
温馨提示： 成都华西棕南医院专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。较好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定有效的康复。
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