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有失眠的人应该少吃什么食物
有失眠的人应该少吃什么食物?日常生活中很多人会出现失眠多梦的问题，失眠多梦对人们的影响大，不仅影响人们白天的正常工作与生活，而且还危及人们的身心健康，对此成都棕南医院治疗失眠的专家提醒人们，日常生活中要了解失眠多梦不宜吃的食物有哪些，这样才不至于加重人们的失眠多梦情况，专家在此提醒，如果失眠多梦情况对您产生影响，还望尽早去专业医院进行治疗。
有失眠的人应该少吃什么食物
有失眠的人应该少吃什么食物?失眠多梦禁忌食物：
1、油腻食物：油腻的食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，所以可能导致失眠。
2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物食用后会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。所以平时，特别是晚餐时，尽量避免吃辛辣食物。
3、很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，另外，其还具有一定的利尿作用，所以不可避免地其会造成失眠。因此平时避免接触为妙。
4、睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但科学研究证明，其不仅不能提高睡眠质量，还有可能导致失眠。它会让人们的睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，为了避免失眠多梦请尽量少饮酒。
5、还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。所以睡前不宜进食这些具有饱腹作用的食物。
成都棕南医院采用“棕南脑平衡绿色治疗体系”，将精神科尖端的治疗仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法的疗效比普通疗法高出许多。显著增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消除失眠、抑郁、精神分裂症、精神障碍的症状。
【成都棕南医院专家提示】有失眠的人应该少吃什么食物?希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，此外，睡眠质量不好、总做梦这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，所以及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话咨询，祝您早日摆脱失眠多梦的现状。
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