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中医按摩能安全有效地治好失眠
中医按摩能安全有效地治好失眠，近年来，越来越多的人们，特别是女性朋友更多的受到失眠症的侵扰，所以针对失眠症的治疗很受关注，而很多人都会选择中医进行治疗，除了中医的药物治疗外，还可以采用按摩穴位的方法进行治疗。下面，我们就听听成都棕南医院的专家是怎么说的。
中医按摩能安全有效地治好失眠
一、可以采用揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
二、按摩放松法：用后脑枕住双手仰卧在床上，一面吸气，一面将双脚趾向头部方向跷，跷到无法忍受为止，再呼气放松脚趾。
三、采用盘膝法：盘腿坐在床上，双手抱膝向后倒，躺倒后双腿伸直，一只手抓住另一只手的腕部。利用手的反作用力，拉起上身。
四、选择点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
五、振动按摩法：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
【成都棕南医院专家提示】以上就是中医按摩能安全有效地治好失眠的介绍，专家介绍，中医按摩治疗女性失眠，仅针对于轻度的失眠症，专家提醒，针对中重度失眠，好选择到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线咨询，祝您健康。
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