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怎么就能治好顽固性失眠
怎么就能治好顽固性失眠?顽固性失眠，中医疗法非常有效。著名老中医曾说，顽固性失眠治疗很棘手，需要慢慢调理，只要辩证准确，大多数效果良好。下面就请成都棕南医院的专家，为大家介绍下，顽固性失眠的中医治疗方法。
怎么就能治好顽固性失眠：
一、 中医针灸治疗。针灸治疗严重失眠也有效果。针灸作用明显，起效快，病人如能坚持针五次，病人就会感觉得到针灸的疗效，就会容易坚持到底。但是有些病人害怕疼，而常常不愿针灸治疗。患者应尽量克服心理障碍。
二、 锻炼身体。适当的锻炼都能起到强身健体的功效。成都棕南医院的专家表示，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服长期失眠。但盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到锻炼的目的
三、注意日常饮食。主食尽量选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果较好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做。
成都棕南医院友情提示：以上就是“怎么就能治好顽固性失眠”的相关介绍。顽固性失眠患者在治疗失眠时，一定要有耐心。俗话说，病来如山倒，病去如抽丝，就顽固性失眠更要如此，只有坚持下来，才能有效摆脱失眠。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询。
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