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催眠法怎样治疗失眠呢
催眠法怎样治疗失眠呢?目前，治疗失眠的方法有很多种，一般治疗失眠常用的方法就是通过药物治疗，很多人在失眠时会选择吃几片安眠药，长期以往就对药物产生了依赖，有时候会产生抗体，现在就请成都棕南医院的医师来介绍几种催眠方法来治疗失眠的。
六种催眠法治疗失眠：
1、按穴催眠法：睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。
2、暗示催眠法：以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示自己已十分疲劳，再张嘴打几个呵欠，睡意就会涌现，有效帮助失眠的治疗。
3、搓足催眠法：睡前用热水洗脚，并用手从里向外搓脚心100次左右，可促使人尽快入睡。
4、按摩催眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际，如此反复按摩50次左右，可治疗神经衰弱症，有效帮助失眠的治疗。
5、盘腿催眠法：临睡前双腿盘起，坐于床上，静坐片刻，将身子后仰1分钟，然后伸展四肢，放松肌肉，保持呼吸均匀，心无杂念，很快就可入睡。
6、快步催眠法：临睡前快步行走约15分钟，对失眠的治疗效果非常显著。
催眠法怎样治疗失眠呢?成都棕南医院温馨提醒：如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击成都棕南精神医院的在线咨询医生，医院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!医院专家团队对治疗精神病都积累丰富的临床经验，借康复患者之间的口碑传递，声名远播，患者纷纷前来就诊。成都棕南精神医院是您的较佳选择，更多相关知识，您可以咨询在线医生!
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