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哪些食疗方法可以治疗好失眠呢
哪些食疗方法可以治疗好失眠呢?患上失眠会让人痛苦不堪，因为在劳累的时候，想睡觉可是又睡不着会使身体更加的劳累。失眠其实是可以通过食疗来改善的，那么，哪些食疗方法可以治疗好失眠呢?
1.莲芯糯米散： 莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。
2.莲芯茶： 莲子芯5克，开水冲泡饮用。
3.龙芍莲芯饮： 莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
4.莲子粉粥： 莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
5.陈皮茯苓粥： 陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。
6.茯苓包子： 茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。
失眠现在已经不仅仅是简单的睡不着了，长期性睡不着会造成神经紧绷，大脑一直处在运作当中，既上海身体优惠影响工作，对患者的生活都造成了巨大的负面影响，所以保持愉快的心情，积极面对生活才能更好的预防抑郁，即使患上了也能积极的治疗。
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